体の歪みはさまざまな不調につながることも
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突然ですが、みなさんは日頃姿勢を意識して過ごされていますか？
姿勢というのは、日々の暮らしのなかでそれが当たり前になってしまっていてあまり気にされないという方も多いかと思いますが、姿勢が悪いことで体にいつの間にか負荷がかかったり、体に歪みが出てきたり、その結果、体の不調につながることもあるため、ご自身の姿勢の特徴に気が付くことはとても大切です。
たとえば、PCの作業が多かったり、スマホの画面に顔を近づけて見る時間が多かったりするなかで、いつの間にか猫背になる習慣がついてしまっていると、肺に空気が入る量が少なくなるため呼吸が浅くなってしまい、体のなかに十分な酸素を取り込むことができなくなってしまうことで、疲れやだるさ、肩や首のこり、腰の痛み、集中力が落ちやすくなったりすることがあるといわれています。
姿勢を良くすることはご自身の体、そして内臓を支えるためにとても大切なことです。日頃の生活のなかでご自身の姿勢に意識を向けて、心身が健康な状態であることを心がけていきましょう。
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